#wirtrainierenzuhause |
Unbeirrt trainieren die Rössinger Leichtathletinnen und Leichtathleten im "Homeoffice"! Dem schönen Wetter und dass die meisten "auf dem Dorf" leben sei Dank, fast alle können richtig raus in die Feldmark. Dort trainieren sie nach Trainingsideen, die einmal wöchentlich sonntags an sie gemailt werden. Und es sind auch in der 2. Woche immer noch 27 Jugendliche, die auf der Liste stehen: und jede(r) trainiert 2-5mal: Sprint, Langsprint, Sprung, Lauf, Wurf und allgemeine Körperkraft, salopp abgekürzt: "Stabbi".
Geordnet nach den bevorzugten Disziplingruppen, unterschieden nach verschiedenen Altersgruppen und dann noch je 2 verschiedene Trainingsmöglichkeiten (Indoor und Outdoor) werden die Schülerinnen und Schüler mit vielfältigen Bewegungsideen versorgt. Begleitet wird die Mail jeweils von einem Wochenplan, in dem die Aktiven ihre Trainingsinhalte und Ergebnisse eintragen können, so dass wir später oder auch online vergleichen können wer, was, wann, wieviel und mit welchen Ergebnissen durchgeführt hat.
Alle bekommen ihre Unterlagen natürlich nur unter den Bedingungen, die sozialen Kontakte zu minimieren und die Trainingsmöglichkeiten ausschließlich im familiären und häuslichen Umfeld umzusetzen. Abstand halten ist die Devise, auch bei unsereren Sportlerinnen und Sportlern. Es sollen ja alle gesund und fit dabeibleiben!
Natürlich sind auch individuelle und fantasievolle Freiheiten gegeben! Ob das Haustier mitgenommen wird oder die Feldmark zuweit weg ist, alle dürfen die Vorgaben nach ihren Möglichkeiten modifizieren! Spaß und Fantasie sind neben Bewegungsfreude und Motivation durchaus erwünscht!
Einen schönen Film über eure Aktivitäten findet ihr HIER, einfach anklicken! |
#wirtrainierenzuhause |
Liebe Athletinnen und Athleten,
wir stehen am Anfang einer schwierigen Zeit, im besten Fall sind wir vielleicht schon mittendrin!
Die meisten von euch haben den ganzen Winter über motiviert und mehr- oder vielfach die Woche trainiert, einige von euch sind in den letzten Wochen & Monaten neu dazu gekommen und haben engagiert das Training begonnen.
Die offiziellen Trainingsstunden wurden von allen möglichen Gremien beginnend von der Bundeskanzlerin, über nationale und regionale Sportbünde, von der Gemeinde und vom Verein – und dann auch von uns als Trainerinnen absolut unterstützt – abgesagt bzw. auch verboten. Aber erlaubt und auch erwünscht ist, sich zu bewegen und wenn es irgend geht auch draußen! Hätten wir auch nur irgendeine Möglichkeit gesehen, den Trainingsbetrieb aufrecht zu erhalten, so wären es Trainingsstunden auf dem Sportplatz geworden.
Wir haben dann nach Möglichkteiten gesucht, euch trotzdem Training anzubieten und euch gefragt, ob ihr bereit seid, allein zu Hause und im nahen häuslichen Umfeld zu trainieren.
Eure Rückmeldung war der Wahnsin: im Moment trainieren 27 Athletinnen und Athleten nach Trainingsplänen für
bis zu 5 Trainingseinheiten die Woche, die wir euch zugeschickt haben! Natürlich unter der Auflage, sich dafür nicht mit anderen
Sportlerinnen und Sportlern zu treffen, sondern die persönlichen sozialen Kontakte einzustellen -> #wirtrainierenzuhause.
Für jede Disziplingruppe ist etwas dabei!
Der Plan für die jeweils kommende Woche wird sonntags zugemailt.
Und hier seht ihr die ersten fotografischen Rückmeldungen:
  
Wer noch nicht dabei ist und mittrainieren möchte: bitte bei Claudia melden! (c-losch -- ätt - - vsv-rössing-leichtathletik.de)
meldet euch bei Interesse auch, wenn ihr nicht Teil unserer Leistungsgruppe oder unserer Trainingsgruppen seid  |
Landesmeisterschaften für Niedersachsen und Bremen, 18.01.2020, Hannover |
Mit einem Paukenschlag eröffnete Klara (W13) ihr Wettkampfjahr 2020! Hochgemeldet im Stabhochsprung in die Altersklasse W14, startete sie zum ersten Mal bei den Landesmeisterschaften für Niedersachsen und Bremen in der Halle.
Der große Wettkampf mit über 850 Teilnehmern aller Altersklassen zwischen M/W14 und Frauen/Männerklasse bringt eine beeindruckende Kulisse in die Leichtathletikhalle in Hannover. Mit aktueller Musik und einem Moderator wird eine tolle Stimmung erzeugt, so dass die Halle für die Athleten, die dort regelmäßig trainieren, kaum wiederzuerkennen ist!
So ganz ist die Lautstärke nicht Klaras Ding, dennoch lief sie unbeeindruckt zu ihrer Einstiegshöhe 2,20m an und konnte diese souverän, begleitet ein lautes Raunen der Zuschauer, sicher überwinden. 2,30m ließ sie aus, 2,40m und 2,50 übersprang sie gleich im ersten Versuch, wobei 2,50m schon persönliche Bestleistung für die zierliche Athletin bedeutete!
Gerade auch deshalb war es nicht verwunderlich, dass Klara sowohl bei 2,60m und 2,70m jeweils drei Versuche benötigte, beide Höhen aber am Ende gültig übersprang. Szenenablaus vieler Zuschauer wurde ihr bei fast jedem Sprung zuteil, auch weil Klara trotz der wenigen Monate, die sie diese Disziplin trainiert, schon zu den Athletinnen gehört, die die schwierige Technik mit am besten umsetzen kann.
Am Ende gewann Klara den Wettkampf mit den übersprungen 2,70m, die wenn sie diese Höhe auch im Sommer draußen springt, ein weiterer Kreisrekord wäre.
Stolz konnte sie die Urkunde bei der Siegerehrung entgegennehmen und auch den begehrten Wimpel, den nur die Meisterinnen und Meister erhalten!
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Leider unscharf! Oder zum Glück ist Klara zu schnell für die Kamera!
Klickt auf das Bild dann vergrössert es sich
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Training in den Weihnachtsferien |
17 Tage Weihnachtsferien, davon sind in diesem Winter nur 6 Werktage. Da war es im Vorfeld nicht ganz leicht Trainingstermine zu finden, zumal auch die Leistungsathletinnen unter der Leitung von Britta noch 2 Mal in Hannover Trainingszeit gebucht hatten und zusätzlich auch noch das Krafttraining durchgeführt werden sollte. Aber bei so einer motivierten, engagierten und fröhlichen Gruppe von Wettkampfathletinnen und -athleten, war es dann gar nicht schwierig an den zwei festgesetzten Terminen die Halle zu füllen.
Ferientrainingseinheiten finden bei uns altersübergreifend statt, so dass ziemlich genau 10 Lebensjahre zwischen den jüngsten und den ältesten Teilnehmer/Innen lagen, trotzdem wird auf Augenhöhe trainiert und respektvoll miteinander umgegangen. Und so lernen sich auch ganz beiläufig auch Jugendliche kennen, die sonst in verschiedenen Gruppen trainieren.
Natürlich standen dann auch einige spannende und auch neue teambildende Spiele mit auf dem Vorbereitungszettel für die beiden Trainingseinheiten. Auch der Spagat zwischen MehrkämpferInnen, WerferInnen und SpringerInnen gelang, dank der frühen Zeit in der Saison, wirklich gut, so dass sich alle mit viel Spaß auspowern konnten. Allgemeine Kraft, Sprint- und Sprungkraft, Koordination mit und ohne Hürden, Reaktions- und Schnelligkeitsübungen - das alles hört sich langweilig an, aber einiges in spannende (Wett)Spiele verpackt, hört man währedn des Trainings viel mehr lautes Lachen, als angestregtes Atmen in der Halle! Am Ende waren ein Großteil der zur Verfügung stehenden Geräte in unserer Alfred Stubenrauch-Halle genutzt und es haben insgesamt 25 Athletinnen und Athleten die beiden Einheiten genutzt.
In der gerade begonnenen Wintersaison wird neben den Läufern, die bei verschiedenen Volksläufen laufen werden, hauptsächlich Klara an Wettkämpfen teilnehmen. Alle anderen verzichten aus verschiedenen Gründen und haben so mehr Zeit sich auf die Sommersaison gut vorzubereiten. Deshalb können wir uns nun wieder einige freie Tage leisten, bevor nächste Woche ab Dienstag das Training zu den normalen Zeiten wieder beginnt.
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Silvesterläufe |
Am letzten Tag des Jahres 2019 waren mehrere unserer LäuferInnen noch einmal aktiv:
Die 8-jährige Lavinia vertrat die schwarz-weißen Farben der VSV Rössing beim Silvesterlauf in Hasede und trumpfte auf der 1,2km langen Strecke so richtig auf. Sie gewann nicht nur ihre Altersklasse W08, sondern war auch schneller, als alle Mädchen der W09 und der W10! Nur zwei Mädchen der W11 waren vor Lavinia im Ziel. Dies bescherte ihr den Pokal für den 3. Platz, da die Pokalwertung unabhängig vom Alter der Kinder durchgeführt wurde.
Niklas nahm in der Altersklasse U14 am Stundenlauf in Binz auf Ruegen teil und rannte mit rund 250 weiteren Teilnehmern/Innen aller Altersklassen 60 Minuten lang, um eine möglichst große Distanz zu erzielen! Am Ende wurden 9200m für ihn gemessen, das bedeutete Platz 1 für den begeisterten Läufer. Und auch Nikllas erhielt einen Pokal!
Lenja startete in Hasede über die 5 km-Distanz und erreichte einen hervorragenden 2. Platz in 25:48 min. |
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Gruß zum Jahr 2020 |
Immer wieder:
Ein neues Jahr - ein neues Glück!
Allen Leichtathletinnen und Leichtathleten, aber auch allen Lesern unserer Seiten:
Gesundheit, viel Glück und noch viel mehr Erfolg! |
Klasseneinteilung in der Leichtathletik 2020 |
| Für 2020 gilt in Kurzform: |
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WK/MK U 8 |
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Jahrgang 2013 und jünger |
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WK/MK U 10 |
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Jahrgang 20011/2012 |
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WK/MK U 12 |
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Jahrgang 2009/2010 |
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WJ/MJ U 14 |
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Jahrgang 2007/2008 |
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WJ/MJ U 16 |
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Jahrgang 2005/2006 |
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WJ/MJ U 18 |
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Jahrgang 2003/2004 |
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WJ/MJ U 20 |
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Jahrgang 2001/2002 |
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Darüber hinaus werden bei Wettkämpfen und Sportfesten der Schülerklassen in den Einzeldisziplinen und im Mehrkampf jahrgangsweise gewertet: z.B. werden Mädchen in dem Jahr in dem sie 10 Jahre alt werden, mit W 10, Jungs mit M 10 bezeichnet. Dies gilt nicht für die Jugendklassen. Beide Jahrgänge zusammen können Staffeln und Mannschaften im Mehrkampf, sowie bei Crossläufen stellen.
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